Tjøme Yoga

Mitt navn er Linn Mjelde. Jeg prøvde yoga for første gang på begynnelsen av 2000-tallet, men det var først i 2016 da jeg begynte på et Hatha Yoga kurs fra Sivananda tradisjonen at jeg virkelig fikk føle virkningen av yoga!

Jeg tok min utdannelse våren 2022, og har undervist jevnlig siden det. Jeg kan ikke se for meg en hverdag uten yoga, og jeg er så glad for å få videreformidle yoga til elevene mine.
‍
Jeg underviser Hatha Yoga fra Sivananda tradisjonen. Hatha Yoga er en mer enn 1000 år gammel praksis og er grunnlaget for stort sett alle andre yogastiler. I en Hatha Yoga klasse jobber vi både med pust, bevegelse og avslapning, og på denne måten får vi en bedre balanse mellom kropp og sinn.
‍
Jeg inkluderer alle aspektene innenfor yoga i mine timer, noe som gjør at vi når dypere og kan forvente en egen ro og tilfredshet etter en time.

Kurs & Dropin

Sommeryoga

Hele sommeren er det Yoga i den gamle (nyrenoverte) låven på Mellom Rød Gård.

Få en god start på dagen på vakre Mellom Rød Gård. Vi underviser forskjellige kasser for alle aldre og nivåer.

Se timeplanen

arrow_forward

Nivå 1-2

Dette kurset er for deg som har gjennomført et nybegynnerkurs hos meg (eller tilsvarende), eller har praktisert/praktiserer yoga. Her vil vi jobbe med de 12 grunnstillingene innenfor Hatha Yoga, samt begynne med litt variasjoner.

Send e-post

arrow_forward

Nybegynnerkurs

På nybegynnerkurset vil du lære pusteteknikker, solhilsen, 12 forskjellige Asanas (grunnstillinger) og avspenning. Etter endt 8 ukers kurs kan du forvente:
- En sterkere og mer fleksibel kropp
- Mindre spenninger i kroppen
- Mindre stress
- Bedre søvn
- Økt konsentrasjon
- Bedre fysisk og psykisk helse

Hatha yoga er en roligere fysisk klasse, så her kan alle være med, stiv eller ikke, og alle Asanas (stillinger) du skal lære kan tilpasses eventuelle fysiske utfordringer.

Send e-post

arrow_forward

Morgenyoga & Havsbad

Fredager starter dagen med soloppgang helt nede i havgapet på Havna Tjøme Hotel i Røssesundet.

Se timeplan

arrow_forward